玉米的功效_健康经验_快速问医生

概述

在我们的日常生活中，玉米常常是很多人或很多家庭都很喜欢吃的一道菜，它可以煮，蒸，炒等。不但美味，常吃玉米对身体也是有利的。下面就由我来给大家说下玉米的功效。

步骤/方法：

1 大家都知道玉米的功效有利胆，利尿，糖尿病病人多吃还有降血糖的作用，玉米须用来煮水喝可以治疗下焦湿热。高血压患者也可以每天坚持喝玉米须水，对血压高的患者很有利。

2 玉米是对抗眼睛衰老的食物，中老年人常吃玉米能降低患老年黄斑病变的机率，玉米里所含黄体素和胡萝卜素，对眼睛的益处是很大的。

3 玉米里所含有丰富的营养价值，所含胡萝卜素，脂溶性维生素等。对于一些想减肥的女性，常吃玉米不但可以减肥还能保证充足营养。但要注意尽量要吃新鲜的玉米。

注意事项

吃玉米时要嚼烂，以助消化，腹泻，胃肠功能不好的朋友不宜多吃。

玉米的功效