老人便秘怎么办呢

概述

夏雷的爷爷最近总是便秘，这让他痛苦不已。夏雷看着很心疼，但便秘这种事情靠吃药总是不行的，他希望找到安全长期的治疗方法，食疗则是首选。

步骤/方法：

1 夏雷的爷爷最近总是便秘，这让他痛苦不已。夏雷看着很心疼，但便秘这种事情靠吃药总是不行的，他希望找到安全长期的治疗方法，食疗则是首选。书上说蕨菜，木耳润肠通便，尤其对老人的肠燥便秘是很有效果的。

2 于是，首先他们准备蕨菜，木耳，猪肉和湿淀粉。调料是油盐酱醋和白糖，泡姜和泡辣椒,蕨菜和木耳用水浸泡后洗干净，蕨菜切段。

3 他们把猪肉洗干净后用淀粉搅拌均匀放入油锅爆炒到变色后，加入蕨菜，木耳和各种调料翻炒均匀即可。

注意事项

一个星期吃个三到四次就可以了，对老人便秘有很好的疗效。