引起孩子难以入睡有哪些因素？

概述

引起孩子难以入睡有哪些因素？我相信是很多家长关心的问题！那么下面我们就来和大家一起来了解了解！从而来了解自己孩子难以入睡原因！

步骤/方法：

1 孩子在睡前看了一些像兴奋的电视，或听了使他们兴奋的故事，就会造成孩子难以入睡，当然还有就是不要让孩子在睡前做一些比较紧张的游戏！在睡前可以放放比较轻松音乐，讲讲一些比较愉快的故事！这样有助于孩子的睡眠！

2 孩子难以入睡的另一个因素，就是和环境有关，比如灯光太亮等，没有一个好的入睡的条件，所以家长在孩子上床以后，要把灯光调暗，还有就是作为家长最好不要在孩子准备入睡的时候，做家务！这样也会影响到孩子的睡眠的！

3 孩子晚上难以入睡，就可能和白天睡多有关系！家长要给孩子养成良好睡眠习惯，当然家长在白天还可以让孩子做适当一些活动，这样也有助于孩子晚上的睡眠！

注意事项

家长可以在要入睡前给孩子泡泡脚等，最好是在在睡前半小时内让孩子安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡！