让你越吃心情越好的食物

概述

经常会看到，有些人心情不好的时候，就去使劲吃一些食物，当吃完了就会觉得心情放松了很多，也不难受了。我们，经常认为这是不可思议的事情。其实，现实生活中确实有一些能够让你越吃心情越好的食物，今天就和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 心情紧张的时候，来吃点香蕉吧。香蕉中具有一种名叫生物碱的成份，这种成份是可以缓解人的紧张气氛，而且可以提高我们的自信心。同时，香蕉散发的这种气味，晚上闻到了睡眠质量也会提高。

2 当我们感觉到头晕不清醒的时候，来吃点葡萄柚吧。葡萄柚中含有着非常丰富的维生素C成份，而且它还具有一种非常独特的气味。当吃葡萄柚的时候，就会感觉到头脑变的很清醒，而且压力也有所缓解了。

3 当我们心情不好的时候，来吃点南瓜吧。南瓜中含有的维生素B和铁，都是对血液有很好的作用的，吃南瓜是可以补血的。关键的是，南瓜还非常的甜味道很好，吃完后，就会觉得心情会好很多。

注意事项

心情不好的时，还可以采取很多措施，比如和自己要好的朋友聊天，或者到公园里坐会心情都会好些的。