我们应该怎么预防脑溢血的发生_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的进步以及经济的发展，我们生活水平也越来越高，但是我们得疾病的几率却是越来越大，脑溢血绝对是我们死亡率居高不下的一个重要原因，那么，应该怎么预防脑溢血呢？

步骤/方法：

1 对于脑溢血患者的饮食方面是很重要的，平时我们的一日三餐的营养是必须要搭配合理的，尽量不要去吃一些油腻脂肪类以及辛辣的刺激类食物，脑溢血患者应该尽量多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

2 我们应该尽量不要做突然的弯腰，直立等动作，平时，我们不应该整天的窝在家里，应该到户外去做一些简单的有氧运动，比如：打打太极拳，跑跑慢步，这些都可以预防脑溢血。

3 由于现在社会发展的速度很快，我们生活的压力很大，特别是上班族，每天有着做不完的工作，经常性的晚上熬夜加班，这些是不对的，我们应该注意自己的休息时间，不要经常的熬夜。

注意事项

心情是很重要的，不要老是因为一些小事就动怒，应该保持愉快的心情。

我们应该怎么预防脑溢血的发生