如何消除眼睛的疲劳感？

概述

由于工作的原因，我需要一整天面对电脑，一天的工作下来，眼睛的疲劳感别提多严重了。有时候严重到眼睛都花了，要缓好一会儿才能恢复正常。本来我就已经重视这样一下来眼睛的负担更重了。去看过医生，医生说我用眼过度，造成眼睛过度疲劳。他给了几个建议，按照他的方法做后，我眼睛花的情况完全得到了改善，在这里跟大家分享下一。

步骤/方法：

1 眼保健操大家小时候都一定做过，但是步骤太多，不一定大家都能记得。其实小吃眼睛疲劳不需要那么多步骤，只需要在眼睛感觉累的时候揉一揉两个眼睛中间的鼻梁骨的肌肉，肉肉眼角，在眼眶周围来回不停的划圈圈，这样子做5分钟相当于闭上眼休息1小时。

2 保护眼睛最好的自然是菊花茶，尤其适合久坐办公室的我们。菊花有清肝明目的功能，而且我很喜欢它散发的一股独特的清香。泡一杯在办公室里面，不仅可以消除眼睛的疲劳感，还能驱散上班的倦怠感，是个非常实用的饮料。

3 在办公桌面上摆一盆小盆栽，可以起到舒缓视力的功效。我们的眼睛看太久电脑，就需要一点绿色的植物去转移它的视线。我选择摆在办公桌上的是一盆仙人球，它不仅可以帮助缓解眼睛的疲劳，还能起到吸收电脑辐射的功能，一物二用了。

注意事项

保养眼睛很有必要，但是最重要的是不要过度用眼，尽量工作2个小时候能起身望一下远方，让眼睛能够休息一下。