经常晒太阳有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

经常看见有的老人坐在阳光下很舒服的样子，心里很想自已老了也能像他们一样，坐在阳光下，等到太阳下山了，就可以回家了。听人说晒太阳能治病，也不知有多大的效果，可还是找了些资料，和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 晒太阳能够增进人体吸收VD，充足的阳光可以让我们身体里的VD尽快转化成钙，使人的骨骼长得结实健康。是防治软骨病的好办法，所以每天在阳光下照20分左右比吃药的作用好。

2 晒太阳防治皮肤病。人的皮肤如果经常被阳光照射，可以有效杀灭皮肤上的各类细菌，增强皮肤对细菌的抵抗力，有些人怕晒黑，经常躲避阳光，这种作法是不科学的。

3 晒太阳还可以增强人体的免疫力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌在阳光下晒差不多半小时，就已经无法存活了。

注意事项

所以晒太阳是有很多好处的，不要为了怕晒黑就躲开阳光照射。适当晒晒是对我们有好处的。

经常晒太阳有什么好处