常吃方便面有哪些危害_健康经验_快速问医生

概述

方便面是我们常吃的一种食物，不但美味，还可以充饥。可是今天听人说其实吃方便面还有好几种不好的地方，我告诉大家，大家以后也少吃方便面吧。希望方便面厂家不要太恨我。

步骤/方法：

1 吃方便面会让人营养不良，方便面的主要成分其实都没什么营养，只有味精、盐等调味品，鸡汁、牛肉汁肉汁成分的含量非常少，根本就满足不了人体每天的营养需要。总吃肯定营养不良。

2 方便面里的油一般都加了抗氧化剂。但这种物质只是延缓酸败。含油质的食品仍然会悄悄酸败。导致破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质被吃下后，会破坏身体的重要酶系统，使人早衰。

3 方便面的主要成分是面粉和油脂，长期食用必然造成脂肪量、热量的过多摄入，从而导致肥胖，并引发糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖一系列疾病的发生。

注意事项

方便面是很好吃，也很方便，可是真的是没什么营养，应急的时候吃一些，没事的时候，还是自己动手作营养餐好一些。

常吃方便面有哪些危害