夏季怎样防暑最有效_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏季，气温普遍都很高，经常听到的都会是有人中暑的消息，特别是老年人和进行室外工作的人特别容易发生中暑，严重的还会导致死亡。在夏季我们应该学会如何防止中暑

步骤/方法：

1 在炎热的夏季要多喝水，因为气温高，人体的温度牙膏，有大量的热需要排出。喝水有助于帮助降温。还可以排除体内囤积的毒素。但是也不要认为可以用碳酸饮料来代替白水。碳酸饮料中含有大量的糖，并不能解渴。

2 夏季有很多食物也可以降温，比如说杨梅汁。只需要准备好鲜杨梅和白糖，放在锅里捣烂，腌制七天。再取出腌好的杨梅汁加水烧开冷却后就可以使用。这是很有利于防止中暑的。

3 当炎热夏季到来时候防暑降温是每个人必须要做好的，有很多药也可以达到降温防暑的功效，比如说藿香正气液和十滴水。清凉油等常用药物都可以很有效

注意事项

炎热的夏季要注意保持心情愉快，千万不要因为炎热而烦躁，心静自然凉。没什么必要尽量不要出门，减少中暑。

夏季怎样防暑最有效