meanqing 分享 A-100%A+
2013-08-04 2:30:19人们把精雕细琢的食品称为精制食品,而把各种尚未精制的食品称为粗食品或者是天然食品,尽管精制食品在色香味等方面出类拔萃,可是实践证明,多吃粗制食品比精制的大有裨益,如今的生活也是大大提倡多吃粗粮类食品有利于健康,那原因到底有哪些呢?
1 营养元素方面。超市中销售的食品,很多营养项目都含量不足或者配比失调,尤其是缺乏维生素E、纤维素、镁、B族维生素以及微量元素,而且滥用着色剂以及其他食品添加剂。
2 纤维素方面。众所周知,纤维素虽然不直接为人体所吸收,但是它能够刺激肠道的蠕动,是食物残渣在通过消化道时形成疏松状的团块,同时还吸收未消化的残渣所分解的有毒物质,随粪便迅速排出体外。如果吃用低纤维食物,会导致习惯性便秘,场内细菌的腐败物、吲哚、酚等有害物质就不能即是排出,粪便在肠道中停留的时间越长,患肠癌的危险性就越大。
平时可以多用粗粮类食物代替精制类食物,比如糙米,更加有益于人体健康。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...