夏天吃什么可以不被晒黑

概述

夏天太热了，太阳太毒，吧姑娘们的脸全身都晒黑了，虽然可以涂防晒霜，但再好的防晒霜也会像不透气的面具一样贴在脸上，所以说夏天美白还是要靠，食补可姑娘们知道夏天应该吃一些什么来美白吗

步骤/方法：

1 首先是樱桃。因为樱桃不仅含有生素C还能能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃对晒后也是有一定的帮助的，用樱桃和黄瓜打成泥敷在脸上，可以延缓晒后的不良反应，虽然这么做有点浪费。

2 其次，是柠檬蜂蜜茶。这个茶有美白，促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等功效。做法是拿一个密封的小罐子把柠檬切片装到罐子里，在浇上蜂蜜，然后把罐子盖盖上，在冰箱里镇一夜，第二天就可以拿来泡茶了。

3 最后推荐一个甜汤，冰糖银耳雪蛤汤，这个汤有滋阴，补充雌激素的功效。拿一条干雪蛤，找一个碗把雪蛤泡在碗里，泡一宿，等到第二天完全涨开的时候，下锅煮，加银耳冰糖就可以了。

注意事项

吃的要注意了，另外出行带上墨镜、太阳帽也可以防晒哦！