夏天总是犯困怎么办_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，天气越来越热，炎热的天气，，让很多人在白天出现犯困的现象，尤其是午饭后，极容易犯困，这给我们的生活学习带累了困扰，现在我们就来看看夏季犯困了怎么办。

步骤/方法：

1 首先，如果实在犯困的话。我建议在工作的时候一定要喝一些凉的东西比如冰镇的汽水，或者喝一杯薄荷水，因为薄荷有清脑醒脑的作用。但这两个不可以多喝，因为喝多了伤胃。还有就是喝不加糖的咖啡因为他是最提神的，但同时它也是最伤胃的

2 其次，我推荐吃一些清凉镇静的药材，比如洋参，胎菊金银花，穿心莲等，用这些煮汤泡茶都是可以的，还有就是尽量不要到没有空调风扇的地方去，因为越热也容易犯困。

3 最后我推荐，在室外气温允许的情况下，多出去运动运动，因为运动的全身活力哪还会想睡觉。

注意事项

关于要踩那个，虽然会提神，但也不要多吃，因为把身体吃凉了就得不偿失了。

夏天总是犯困怎么办