姿势性血压怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

人们在睡醒、上时间的坐或者长时间的蹲着，这是要站起来，就会突然感到头晕，其实这是姿势性血压。这是正常的生理现象，只要你做到以下几点就ok了。

步骤/方法：

1 首先，你在睡觉起来时、长时间的坐或者长时间蹲着要站起来之前，你得要先活动活动筋骨。比如说：把右脚升直后弯曲，再把右脚升直坐弯曲，相互交替五次后，两只脚一起做，然后你就慢慢的站起来，等感觉头不晕就可以走了。

2 其次，在你平常生活中要多运动，姿势性血压就是因为长时间保持一种姿势，所以缺乏锻炼，因此要多运动，让身体变的灵活，骨骼也变的灵活。

3 最后，就是要保持充足的睡眠，要养成一个早睡早醒的好习惯，让身体变得健康，新陈代谢也正常，这样离姿势性血压也会远远的。

注意事项

不要长时间保持一种姿势，要多动起来才行。

姿势性血压怎么办？