预防并解决便秘的办法

wanghe123456 分享 A-100%A+

2013-08-04 12:59:51
概述

便秘也是一种疾病，而且非常痛苦，这种疾病会影响排毒和新陈代谢，并且不但影响生活还影响健康，一定要解决这个问题

步骤/方法：

1 首先要从饮食习惯入手，良好的饮食习惯是健康的保证，吃东西要均衡，多吃粗纤维的食物，比如芹菜，芒果还有香蕉之类的，这些东西有助于从肠道内吸附水分，增加杂质的排出量，还要多喝水来保证肠道的润滑程度

2 便秘属于肠道的疾病，也可能是因为肠道有细菌，导致肛门验证，所以便秘，这样的问题就得用些腹泻剂，以便于排毒

3 便秘也会消耗人的大量的体力，如果患者还有其他比较严重的疾病，抵抗力比较差，身体特别虚弱，建议到医院采用其他的解决办法，例如结肠水疗或者清洁灌肠之类的，这些咨询医生就好了

注意事项

大家都知道，便秘对健康的质量影响是很大的，所以平时的饮食习惯一定要调整好，避免这样的情况发生

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