夏季养生原则第1集_健康经验_快速问医生

概述

现在的人们越来越注意保健养生了，夏季的到来，由于高温的原因，人们也更加注重夏季中的养生了。那么在夏季养生中需要注意什么原则呢？

步骤/方法：

1 在夏季养生过程中健脾是在整个夏季养生中很重要的一部分。在中医中有种夏天邪气名叫湿邪，这种邪气遇到脾胃功能比较低下的病人，是十分严重的

2 当身边有的人在夏天经常感觉到自己的胃口不好，同时容易出现腹泻的现象，而且舌苔变的白腻，我们就要告诫他/她在平时的生活中需要多服用一些健脾的食物。

3 给大家推荐一些在平时的生活中很常见的健脾祛湿的良品，有藿香花的花心、莲花中的莲子最后在介绍一个佩兰等。这些食物都具有很好的健脾功效。

注意事项

夏季养生中要多注意保护脾胃，注意不可以暴饮暴食。

夏季养生原则第1集