吃海带的功效。_健康经验_快速问医生

概述

凉拌海带炎热的夏天来一份吃起来味道可真不赖呢，而且海带不仅吃起来味道爽口而且它的功效还很多呢，下面咱们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 海带可是有美容的功效呢，但是可不是来吃的哦，而是把海带放水里熬水可以多熬一点哈泡澡来用，熬成的海带汁泡澡可以使咱们的皮肤更润泽细腻呢，爱美的女性朋友可以来试试哦。

2 海带还可以减肥哦，凉拌海带丝吃既爽口又开胃，因为海带中含有许多的粗纤维可以加快咱们的肠道蠕动排出体内多余垃圾，从而达到减肥的作用。

3 吃海带可以补钙哦，相信大家都知道海带汤水海带粥都可以煮来给宝宝喝，这样补钙的效果非常好哦。

4 海带还可以帮助咱们降血压哦，海带里边含有丰富的氨酸还有钾盐可降低咱们对胆固醇的吸收，从而起到降血压的作用呢。

注意事项

但是大家请注意吃完海带不可以立刻喝茶哦这样会组织体内铁的吸收，而且孕妇和哺乳期的妈妈也尽量不要吃海带哦。

吃海带的功效。