提升记忆力的食物！_健康经验_快速问医生

概述

有时候老是记不起来以前某些事情，即使拿在手上的东西下一秒都会想不起来放哪里了，这样的记忆力实在是不敢恭维的话，试着用食物来治疗吧！

步骤/方法：

1 首先建议大家吃鱼。鱼里面富含多种营养蛋白，能够帮助人体补充大脑营养，提高记忆的能力。学生还有上班族最好经常吃鱼，因为鱼里面蕴含的丰富营养能够帮助你们弥补你们所消耗的大脑能量。

2 其次建议大家吃菠萝。菠萝是水果里面能够提高记忆力的最佳食物，因为菠萝里面有丰富的维生素C，能够帮助你增强体质，而且对皮肤还有一定的美白作用。

3 最后建议大家喝牛奶。牛奶是营养价值非常高的食物，它的功效有很多，牛奶里面的蛋白质能够提高人的记忆力，还能够改善睡眠，而且缺钙的人经常喝牛奶还能有效的帮助你补钙。

注意事项

想要提高记忆力可以从饮食方面进行调节，平时也可以做一些提高记忆力的小活动来增强记忆。

提升记忆力的食物！