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2013-08-04 13:31:56前几天听邻居说他家的亲戚得了胃癌,有多么多么的难治,而且那人整天还很是消极,寻死寻活的。那么,我们在日常的生活中要怎么来预防胃癌的发生呢?下面就来告诉大家,希望可以帮助到大家对这方面有所了解。
1 首先,在生活中一定不要抽烟,因为在烟雾中有含有很多能够致癌或促癌物质。还有要注意一点在喝酒的同时还在吸烟的话,那么它的危害性将会更大的,因为在洒精会加强细胞膜的通透性,加强了对有害物质的吸收。
2 然后,在平时的时候要多吃一些新鲜瓜果蔬菜,以及具有丰富维生素A、B、E及B胡萝卜素的食物,还要适当的增加身体的蛋白质摄入,改进自身的营养情况。因为只有营养平衡,的才能提高人机体的免疫功能,保护人们的胃黏膜。
3 其次,我们还要避免长期的食用盐腌食品,因为里面含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,产生了一些有害的物质,这些物质对身体都有很大的影响哦。切记!
4 最后,在日常的生活中我们还要养成良好的生活饮食习惯,一定要定时定量的吃饭,不要吃饭时间不规律或者一次吃得过多,更不要暴饮暴食、吃东西太快、和过烫的食物,以免刺激损伤到人们的肠胃。
要保持乐观的心态,不要长期的抑郁、郁闷的心情会对人们的身体有很大影响。
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