夏天怎么来防止中暑_健康经验_快速问医生

概述

正值夏天，炎热的夏天，我们在工作和玩耍的同事要注意好防暑工作，具体怎么做，我给大家分享一下我的几点经验。

步骤/方法：

1 炎热的夏天我们尽量避免在烈阳低下暴晒，在外面工作一段时间就要到树荫下乘一会儿凉，不可以蛮干。过度的蛮干只会让自己的身体受不了。也就是中暑。

2 炎热的夏天我们可以多吃一点清热去火的东西，比如海带，海带除了含有丰富的碘之外，还有清热去火的功效。水果像西瓜，含有大量的水分，不仅好吃，而且还有降暑的功效

3 要多喝水，多和水有促进身体的生成代谢，有必要我们呢还可以在水中放一点点盐，因为夏天流汗太多，只喝水体内的酸碱平衡会失调，所以我们可以适当的和一些盐水。

注意事项

天气炎热，防暑避暑的工作，我们要做好。只要我们自己注意了，就不用担心。

夏天怎么来防止中暑