预防癌症应该做到的膳食习惯

概述

一个癌症的患者，很多可能都是因为饮食问题引起的。我国城市的经济水平不断增快，使得人们的饮食习惯及膳食结构均发生了很大变化。那么，对于预防癌症应该做到什么膳食习惯呢？下面就让我和大家分享一下。

步骤/方法：

1 在日常生活中，要每天喝一瓶牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素，每天喝一瓶，能够有效的补充每一天我们身体所需的钙元素，而且可以预防高血压、心肌梗塞等严重疾病。

2 在日常饮食中，每天都要吃一个蛋，蛋中含有丰富的无机盐和维生素，可以防止胆固醇和脂肪沉积在血管壁上，有预防血管硬化作用。但是在吃蛋之前，一定要先煮熟了再吃。

3 在平时，吃鸡、鸭还不如吃猪肉。猪肉中脂肪量比鸡、鸭中的少，多吃猪肉，能够减少脂肪摄入量，同时又可保证足够动物蛋白的摄入。

注意事项

在平时的饮食中，饮食淡些、淡些、再淡些，高盐饮食还容易诱发胃癌等恶性肿瘤。