高血压患者的饮食原则_健康经验_快速问医生

概述

高血压患者长期需要依靠药物进行降压，在降压的过程中，如果停药，血压就会上升，经常这样反反复复的，其实这跟高血压患者的饮食也有关的，药物只是控制血压的，要想达到稳定的血压的，平常的运动和饮食控制也是相当重要的。

步骤/方法：

1 首先，高血压患者要控制热量和脂肪的摄入，这些大家都是知道的，要多吃一些植物纤维比较多的食物，少吃动物脂肪类的食物，最好使用植物油。可以吃一些鱼。特别是海鱼，可以预防中风的。

2 由于高热量和脂肪类的食物被限制，为了身体营养的需要，要适当的补充一些蛋白质，可以补充一些大豆蛋白，大豆蛋白可以预防脑卒的发生。每周要补充2-3次的鱼类蛋白，它可以改善血管的弹性，从而降低血压的。

3 多吃含钾、钙的食物，含钾丰富的有土豆、茄子、海带、冬瓜、西瓜等，含钙丰富的有牛奶、虾皮、新鲜蔬菜等，钾能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。而钙对心血管有保护作用。

注意事项

高血压患者的饮食一定要少盐、多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，要戒烟戒酒等。以上内容仅供大家参考。

高血压患者的饮食原则