怀孕前应改准备些什么？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都是第一次当怀孕，但是又不知道怀孕前应该准备些什么，才能对胎儿有好处。现在就告诉你一些怀孕前的一些准备。

步骤/方法：

1 饮食要健康。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃垃圾食品，不饮酒，以免降低生育能力。另外可以口服一些维生素和叶酸。饮食要均衡，既不能暴饮暴食，也不能吃太少或不吃。

2 尽量远离电子设备带来的辐射。让手机和电脑远离你和你丈夫的生殖器官，这些辐射会影响精子或卵子的质量，也可能会影响胎儿将来的发育。因此不宜把手机等设备放在口袋里。

3 保证充足的睡眠和休息时间。每天抽出一些时间来休息或睡觉，消除疲劳，否则会降低你的免疫系统，打乱你的荷尔蒙分泌，会带来很多不必要的疾病，这样很不利于你的怀孕。

注意事项

怀孕前需做体检项目，检查一下你的身体状况，多留意医生的嘱咐。

怀孕前应改准备些什么？