怎么保护牙齿预防蛀牙？

概述

很多人小时候还没有换牙齿的时候，因为爱吃糖早早的就长了满口的蛀牙啦！所以为了不再重蹈小时候的覆辙，换牙有了新牙就是给你你一次好好保护牙齿的好机会！那么怎么保护牙齿最好呢？下面为大家分享怎么保护牙齿预防蛀牙经验。

步骤/方法：

1 很多人都不喜欢刷牙，特别是晚上睡觉之前不刷牙，这个坏习惯对牙齿的危害是很大的，所以要养成晚上睡前刷牙的好习惯。早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。

2 你知道怎么保护牙齿最好吗？除了刷牙外，就是要让你的牙齿相互撞击这个小技巧是可以保护牙齿的哦！清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。

3 吃完东西的时候大家都有及时的去漱口吗？特别是吃完甜的零食之后要漱口，不然你又会像小时候一样，满口的蛀牙。在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少啦细菌的生成。

注意事项

保护牙齿要养成爱刷牙的好习惯，饭后睡前都要刷一遍牙这样才能够更好的保护自己的牙齿。