如何挽留住你的视力

概述

现代人的工作压力越来越大不说，也有多数人成天面对电脑工作，很少进行户外活动，小编就是啦。可是这样会导致眼疲劳甚至视力下降，那么我们如何挽留我们的视力，远离厚眼镜片呢

步骤/方法：

1 面对电视电脑要有好的环境。晚上的时候房间光线很暗，但是屏幕很亮，这样对眼睛是很有害的，如果不能做到少看电视，那么晚上就打开灯吧！同时也要调节屏幕光线哦~

2 通过眨眼和按摩。眨眼300次有助于清洁眼睛并达到按摩的效果，还记得学校教的眼保健操吗？工作后多做那个也是很有帮助的~

3 补充维生素。维生素a可预防眼干，视力衰退的良方。维生素b是眼部神经的营养来源，胡萝卜的维生素b含量相当丰富，还可以吃芝麻、大豆、鲜奶哦

注意事项

身心放松对缓解眼疲劳有帮助，所以保持好心情吧~有利无害~