预防老年痴呆的方法

概述

很多人应该都有听说过老年痴呆症吧，这个病症刚开始会记忆力减退，后面可能还有尿失禁，行动缓慢，完全丧失记忆的情况，给我们的生活带来极大的影响，下面我和大家说几个方法，可以预防老年痴呆症哦。

步骤/方法：

1 第一，现在医生也有说过，体重比较重的人，得老年痴呆症的几率比其他人要高出很多，（和心脑血管有一定的关系），所以控制体重是很重要的，（千金难买老来瘦）。

2 第二，中年人应该要注意劳逸结合，很多时候，用脑过度也是会引起老年痴呆症的呢，当自己感到疲倦的时候应当适当的休息一下，再继续工作，特别注意晚上的睡眠质量哦。

3 第三，香港有很多老人家都有打麻将的习惯，现在有研究哦，老年人经常打麻将是可以预防老年痴呆症的，经常动手，合理用脑，自然得病的情况就少了。

注意事项

经常动手，合理用脑，自然得病的情况就少了。大家得多注意身体哦。