夏天长痘痘吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏季对于油性肌肤的MM来说，是痘痘反复发作的季节，对于吃货来说，想要美又想吃尽美食看似难，实则不难，小编介绍生活饮食的调养也可防止痘痘的生长，让我们在整个夏季吃出美丽肌肤。

步骤/方法：

1 一些不良的饮食习惯要改掉。少喝果汁、可乐，少吃奶油蛋糕、生葱、辣椒、巧克力。这样就可以减少刺激性食物、糖类的摄入。

2 夏季，凉菜是一道在餐桌上不可少的菜品，但是不要放生蒜、生葱、辣椒，也尽量不要放热量高的色拉酱，可以放一些香油、醋，尽量多一些清淡的菜肴，补充维生素。

3 葡萄是美容水果之一，含有多酚成分，可以延缓衰老，此外葡萄的果肉能够深层滋润肌肤，使肌肤滋润保湿，有效抑制痘痘的生长。

4 樱桃是补气养血的滋养佳品，含有丰富的铁元素，可以健脑益智，令肌肤嫩白光滑，平日里多吃一些樱桃能够紧实肌肤，有效的去除痘痘。

注意事项

对于出去痘痘日常饮食的调理作用不可以忽略，同时减轻压力也很重要。

夏天长痘痘吃什么好