女性经期保健五大注意事项

概述

每个正常的女性每个月都会有那么一段特殊的时期——经期。在这段时期内，她们的身体是十分虚弱的，要特别注意保健，否则会引起一系列的妇科毛病。下面小编就来介绍一下女性经期保健该注意些什么。

步骤/方法：

1 保持外阴清洁每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

2 进行合理饮食。　　要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。

3 调节情志情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

4 避免房事。　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

5 不能乱用药物。　　一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。

注意事项

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，但应避免重体力劳动与剧烈运动。