坏心情对健康的影响

概述

我的闺蜜是个比较感性的女孩，她经常为了一些小事伤神，而且，一旦伤心起来，很多天都劝不好。上学的时候我们就是好朋友，她经常胡思乱想，把事情想的很复杂，所以学习压力很大。工作以后，她就开始为工作的事情发愁。结果她的身体一点也不好。坏心情对身体的健康影响真大。

步骤/方法：

1 长期压抑的心情，容易导致食欲不振。我的朋友就是，心情一直不好，后来吃饭每次只吃一点。一天不喊她吃饭，她都不会觉得饿。

2 心情不好，经常会出现全身无力，精神倦怠的亚健康状态。一旦这样的状况出现，我们就会容易想到自己是不是生病了，因此，反而使得焦虑的心情越来越重，最后的结果往往是真的生病。

3 心情坏的人身体素质差，抵抗力不好。每次流感，都会被我的闺蜜遇上，只要是有流行感冒的季节，她就会生病，抵抗力很差。

4 长期抑郁，会降低工作效率，对生活失去信心，久而久之，甚至会发生抑郁症等类型的疾病。

5 精神压力大，容易促使胃肠功能紊乱，进而患上肠胃炎等症。

注意事项

保持愉快的心情，是健康的源泉！