多吃青菜有助于消化吗？_健康经验_快速问医生

概述

自从我结婚之后，便开始跟着妻子吃素了，妻子是一位素食主义者，所以，为了表示对她的爱，我也跟着她吃青菜，每一顿都不吃肉，我现在受不了了，总该有点肉吃才好吧？

步骤/方法：

1 青菜富含各种维生素，蕴含的营养素有很多，青菜中的纤维素有助于人体胃部的蠕动，更利于食物的消化，因此，青菜的确有助于食物的笑话，促进营养的吸收。

2 多吃青菜的确是有助于人体对于营养的吸收，青菜中有很多维生素，我的生活饮食是这样安排的，周末抽出一天让全家在一起吃素，我们都挺健康的。多吃青菜有好处。

3 青菜以及水果当中含有众多的维生素以及纤维素，对于人体生长的影响是极其巨大的，所以每天每人摄入半斤的青菜以及水果都是无可厚非的。

注意事项

每天摄入一定的青菜，补充人体所需的维生素以及纤维素都是应该的，瓜果蔬菜中的水分、维生素等都是我们必须的。

多吃青菜有助于消化吗？