怎样可以瘦腿?

概述

怎样用吃才能是腿长得更修长？爱美丽的女生都会去注意的这些。不管是夏天还是冬天，修长的腿也是有很多关注率的。我们日常所吃的这些食物里，就有许多可以的食物都含有我们双腿所需的营养。

步骤/方法：

1 1．我们日常生活中比不缺少的维他命之一：维他命A。缺少维他命A皮肤会导致皮脂腺、汗腺机功能变的弱，角质层会慢慢的变厚，你的肌肤开始变得干燥，这样腿也不会很美.其他的维生素例如维他命E。它能分解你的脂肪，还可以促进血液循环，从而送达到腿部。给予腿部的细胞氧气与营养。如果静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就会变得又粗又壮这样的腿就会不好看的。

2 2.不要吃太多的盐。一旦盐份吃的过多，这样人们想喝大量的水，从而水份就会留在体内，这样就会形成水肿。不过钾能帮助人们人体中的盐份代谢出来，从而改善肥胖症状。3.人们的身体里大概有1公斤这样的钙质，倘若你想要拥有一双笔直的腿，钙质则是绝对不能少的。如果人体缺少钙就会影响神经传达，并且有的人还会有肌肉痉挛。所以为了我们的双腿能少受一点伤害，别忘了要多补充点儿钙质。

3 4.如果我们感到双腿会疲劳，那么维他命B1就会帮助我们，别小看这个，缺乏这个时会得脚气病。因为它可以将糖分转化成为热量，喜欢吃糖的人，维他命B1就会比普通人消化的多，到了这个时候就要用到维他命B2了。脂肪过多的人可以适量的补充维他命B2。

注意事项

纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化。尤其是治便秘有很大的功效。