保护眼睛的小常识你知道多少？

概述

在我们的身边，许多数码产品都很吸引我们的眼球，如电脑、手机、电视，我们天天接触它们，但它们也给我们的眼睛带来了负荷。下面我给大家介绍几个保护眼睛的小常识吧！

步骤/方法：

1 不要用手揉眼睛。当眼睛比较痒时，我们就会用手去揉。我们都知道手上的细菌是最多的。这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病。因此，我们不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净噢！眼中有异物时，也不要用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到大量眼泪流出时，再眨眼睛几下，眼泪就会将异物冲出来。

2 用眼不要超过40分钟。一次用眼40分钟，我们就去休息10分钟，可以看看远处的山，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳。

3 多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能退化喔。

注意事项

眼睛很容易受到紫外线的辐射，对视力也有一定的影响。因此，夏天去紫外线比较强的海边、高山时，要戴上太阳镜！