老腹泻怎么办

概述

以前不知道自己吃坏了什么食物，弄的自己老是肚子疼，上厕所一天上好几次，出来的时候肚子空虚的，感觉身体都没有水分了，最后通过我翻阅知识才给治好了，给你们分享一些治好的方法。

步骤/方法：

1 平常就要补充我们的水分和营养，如果你拉肚子的话，会流失很多的水分，这时候就要经常喝水把水分补充回来，顺便还可以帮助肠道的清理垃圾，使肠道更加通畅。

2 自己的饮食习惯和卫生也是要注意的，尽量不要在外面的饭店，夜市吃饭，很不干净，最好自己买菜回家自己做饭吃，吃饭前可以多喝汤，保证自己的肠道消化。

3 很多人得了腹泻都喜欢先吃药，这是不好的方法，吃多了副作用很多，而且是药三分毒，我们要采用劳逸结合的方法，配合我们的运动才可以治疗好腹泻。

注意事项

平常注意自己的肚子不要着凉，尽量保暖好自己的胃部。