饮水解暑需要注意的问题_健康经验_快速问医生

概述

夏季会给很多人带来同样的烦恼，就是容易饥渴，经常可以看到一些人抱着一大桶水快速地喝完，虽然这样确实是感觉很爽。无论是身体还是精神都会得到满足。但是这是一种错误的饮水方法，会对人体产生不好结果。

步骤/方法：

1 夏季到了，就算不剧烈的运动，也会产生大量的汗，身体排出了大量的汗，虽然表面上是水，但是其中包含了大量的无机盐，人体缺少无机盐就会全身乏力，烦躁。所以无机盐对人体有着至关重要的作用。在人体大量排汗之后就要补一些盐水。例如，可以在喝的水里面加少许的盐，不过不要过量，影响口感

2 在喝水的过程中，不能一次猛喝，即使在饥渴的时候，也应该注意，因为如果一次喝得过多，人的机体会一下子适用不了以免产生不利的后果，应该分多次喝，小口小口的喝。

3 避免喝过冰的水，10摄氏度左右的水才是最好的，过冷的水对人体也不好，过热的也会对咽喉有影响。

注意事项

虽然喝水对人体很有利，但是不能过量，过量会导致一些尿道疾病。

饮水解暑需要注意的问题