糖尿病者日常生活需注意的

概述

糖尿病如今比较普遍，据统计每年患糖尿病人数在不断的增加，且糖尿病是个可怕的疾病，因此如果你是糖尿病患者，如果你身边有糖尿病患者，现在就开始选择注意日常生活方式吧!

步骤/方法：

1 控制饮食，糖尿病者需要注意食物的摄入，不能吃高脂肪、高能量、含糖类多的食物，应吃一些低盐低糖食物，主食以五谷杂粮的为主，少吃大米及面粉。

2 烟酒伤肝肺，长期抽烟喝酒还会降低人体的免疫力，所以一定会戒掉哦，而且抽烟对身边的朋友及家人的身体都造成伤害

3 每天坚持运动不仅可以释放压力的效果，还可以促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖，但注意适量的运动，不宜过。

4 控制情绪，学会调整自己，每天保持良好的心态，不要给你太大的压力，也不要总想着自己的病情，只要保持好的心态，病情才会好转的。

注意事项

每天早睡早起不要熬夜水懒觉，保持愉悦的心情，这样会缓解病情