熬夜对身体有哪些危害?

概述

很多美眉爱美又爱熬夜，在网吧一泡一整夜，或者看电视剧，或逼不得已的工作族加班加到深夜，那么你知道长期熬夜对女性的危害有哪些吗？

步骤/方法：

1 　首先呢，皮肤在晚上10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会出现内分泌失调，皮肤干燥、皮肤弹性差、肤色晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

2 　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，抵抗能力差，感冒、胃肠感染、也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。严重的时候还会引起耳鸣的现象！

3 熬夜可能会引起，你肠胃的危机和心脏的器官风险，因为熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但吃夜宵的危害却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，而在这期间夜间是肠胃休息恢复的最佳时期，如果肠胃得不到休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且熬夜还会让人的情绪不好，脾气暴躁，尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期的"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。

注意事项

特别是女性同志哦！如果你想保持好你美丽的容颜，不想快速衰老，在条件允许的情况下，十一点之前一定要乖乖睡觉哦！