如何生育个健康宝宝呢？

概述

如果你想生一个健康、聪明的宝宝。那你一定要有一个“孕前准备”计划。那么，什么是“孕前准备”呢？顾名思义，“孕前准备”就是怀孕前的准备工作。包括以下几个方面：

步骤/方法：

1 身体方面的准备：夫妻双方都要做孕前身体检查，了解夫妻双方有没有影响怀孕的疾病；孕前身体锻炼等。

2 生活方面的准备：包括家庭、住房、饮食、工作、生活环境、经济条件等方面。

3 主动孕前调理：通过医疗机构的技术和设备，夫妻双方主动进行身体调理。如：丈夫不要抽烟喝酒，以提高精子、妻子不要用内服用药，以提高卵子的质量，使受精卵的达到最好的结合

4 妻子提前1个月服用叶酸，预防未来的宝宝畸形。以达到优生优育

5 最佳生育年龄，22-30岁哦，以达到优生优育

注意事项

记得选择最佳时间，丈夫一般选择妻子是排卵期过夫妻生活，以达到最佳的结合，以达到优生优育哦