晚上不吃饭可以吗？_健康经验_快速问医生

概述

我渴望减肥，因为我的肥胖已经困扰我有5年之久了，我属于虚胖型体质，我平时对食物没什么大的兴趣，不过偶尔多吃了一点发泄一下郁闷情绪罢了，我现在下定决心减肥了，晚上不吃饭可以吗？

步骤/方法：

1 最好不要这样，一个人的一日三餐如果不正常，对身体，尤其是胃部的影响是很大的，以后会烙下胃病，所以，即使是减肥，也得保证一日三餐的正常。

2 晚饭不吃是减肥行为中一件大错特错的事，晚饭本来就应该要吃的，不过只能有七分饱罢了，人最不能与身体本身发生叛逆，与身体的本能反应对抗会造成极大不良影响的。

3 首先我们对待减肥应该秉持一种积极向上的态度，减肥瘦身应该从身体本能性的角度出发，晚饭本来就是我们的生理所需，我们要认真对待，才能对得起身体。不要因小失大。身体永远是革命的本钱。

注意事项

晚饭不吃的人，是不可能减肥的，晚饭不吃相当于一天中的下半段没有能量供应，还要面临长夜漫漫的睡眠，因此，减肥，晚饭一定要吃。

晚上不吃饭可以吗？