怎么预防近视眼产生_健康经验_快速问医生

概述

都说，眼睛是心灵的窗户。但是，现在越来越来的朋友们给心灵的窗户装上了”玻璃“——眼镜。近视眼不仅影响自身的形象，也给生活带来了诸多烦恼。那么我们该怎么减少眼部压力来预防近视眼的产生呢？

步骤/方法：

1 改变周边环境。书桌前面应该是一个无遮挡的窗户为宜，能保证充足的光线。晚上台灯应该调节为温和的光线，而不是越亮越好。平时看电视时应该距离电视机大概5米的样子最好。

2 改变放松方式。现在科技腾飞，闲暇时都喜欢上网看视频玩游戏来放松自己。但是长时间的盯着电脑会对眼睛产生极大的辐射造成视觉疲劳进来逐步变成近视眼。针对此类现象，我们应该鼓励孩子多做室外活动，多做一些远眺的活动来放松视觉。

3 健康用眼。看书时应该注意眼睛和书本的距离，切勿躺着看书。需要连续阅览读物时应该有间断的瞭望远方来释放眼疲劳。

注意事项

视力下降应及时到医院检查、治疗，我国现在已可以有效的治疗轻度近视眼。

怎么预防近视眼产生