吃货减肥小秘诀_健康经验_快速问医生

概述

对于女生来说，我们的愿望就是怎么吃都不胖，尤其是对于我们这群喜欢吃的女孩子。可是肚肚上的泳圈总是打乱了我们夏天的爱美计划，怎么才能在不节食的情况下安全的瘦下来呢？

步骤/方法：

1 第一.平时吃饭的时候要注意吃饭的量，不要太多也不要刻意少吃，大概7分饱就可以了。吃多了不容易消化食物会转化成脂肪，吃少了容易饿。

2 第二.要勇于对高热量食品说no！有些人对油炸食品有特别的爱好，一看见炸薯条炸鸡腿就走不动路，这是减肥的大忌。高热量的食物会转化成脂肪堆积在肚子或者腿上，所以怕胖的吃货们对油炸食品要望洋兴叹了。

3 第三.平时可以少许饮醋，醋中的醋酸是脂肪的天敌，同时醋还可以软化血管，对血管疾病的发生也起到了预防作用。不喜欢喝醋的女孩子也可以喝些苹果醋，效果基本是相同的.

注意事项

吃货妹子们千万不要节食或者吃减肥药，这些对身体都是有伤害的。平时可以多做运动，吃完饭不要立刻休息，可以出去散散步，消耗脂肪。

吃货减肥小秘诀