吃哪些食物可以让腿变瘦_健康经验_快速问医生

概述

现在这个快节奏的社会再也不是唐朝时候的以胖为美，瘦一点不管是从美观让人赏心悦目，从健康的角度说也是瘦一点的好，很多人的减肥方法也层出不穷，下面让我们看看那哪些东西可以瘦腿吧。

步骤/方法：

1 紫菜是不错的选择哦，紫菜能够排出体内废物及积聚水分，它所含的脂肪多是不饱和脂肪酸，紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。

2 黑芝麻中含有多种人体所需的氨基酸，这些氨基酸在维生素E等作用下，能加速人体的代谢功能，尤其是针对腿部脂肪能去除附在血管内的胆固醇。木瓜很适合女性吃，不仅能丰胸还能清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。

3 美味的西柚最适合秋冬季节吃了，它含有大量的维生素和矿物质能补充人身体所需更能降火，最重要的含有钾能够减少下半身的脂肪。

注意事项

红豆、木瓜等也能增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。

吃哪些食物可以让腿变瘦