夏季防晒的皮肤保健

概述

以前我的皮肤特别的好，无论是春天还是冬天，我都没对皮肤怎么用过心。我一直以为我的皮肤会这么一直好下去。但是今年开始，我发现皮肤好像没有以前那么好了，被晒后会马上变黑，而且看起来特别的没有水份。我也开始努力的保养皮肤。现在与大家一起分享一下，夏季防晒还有皮肤保健！

步骤/方法：

1 皮肤保温无论是什么时候都要做的，不要以为自己的皮肤看起来很好就可以不保湿了。尤其是在春季刚刚到来的时候，气候会慢慢的变牟越来越干燥，这个时期一定要注意给皮肤进行保湿护理！

2 不要以为防晒是夏天才需要做的事情。在春季到来的时候，就要开始做好防晒的工作了。因为皮肤在冬天的时候像是沉睡了一个季节，春季春暖花开的时候，很容易会把黑色素细胞给晒出来。所以在春季的时候就要开始做好防晒。

3 多食用含有维生素A的食物，它有抗氧化、抗角化的作用，动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏、牛奶等含维生素A比较多。还有维生素B族可以参与皮肤的代谢，在豆类、瘦肉、蔬菜等食物中含量较高

注意事项

春季皮肤保健的饮食要诀是要少吃或不要吃野菜、香椿、芹菜、香菜等