如果得了腹泻怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我想应该很多人多有过腹泻的经历，有的是因为吃坏了东西，有的是因为气候变化引起身体的不是而导致，腹泻，俗称拉肚子，在这时我们就会总是跑厕所，而且拉的便便也都是十分稀的，肚子也总会痛，这样的确挺痛苦的，所以我们可以做些什么来缓解这种症状呢？

步骤/方法：

1 在腹泻是一定要少吃或避免吃粗纤维丰富的食物，所以蔬菜水果不要多吃，因为粗纤维的食物会促进肠胃运动，就会加重腹泻，所以我们可以喝蔬菜水果汁来补充那些蔬菜水果中的营养。

2 在腹泻的时候不要吃生冷的食物，因为生冷的食物本来就不利于消化吸收，还会刺激肠胃，而且在腹泻时，我们肠胃的消化功能也不是很好，这样的话吃生冷食品只会加重肠胃的负担，不利于缓解腹泻的症状。

3 因为腹泻有时也是应为气候的多变，使身体受凉引起，所以我们应该多穿些衣服，而且腹部一定不能暴露在外面，而且睡觉时肚子上一定要盖被子，使肚子不着凉。

注意事项

在腹泻的时候我们不能因为肠胃的不舒服所以减少饭量，应当补充日常所需的营养。可以使饮食清淡一些较为合适。多吃容易消化吸收的食物。

如果得了腹泻怎么办