经常吃面有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

面食主要是我们北方的人的主食来的，而我们生活中的话一般是比较少吃面的，但是我看到北方的人都比我们南方的人长的要结实很多，我想是不是和这样有关系的，后来我去调查了一下，也知道了面食的一些好处，下面我就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 面里面含有比较多的蛋白质、维生素、矿物质等人体需要的元素，这些元素对我们的身体的成长和发育都是必不可少的，而且多吃面条的话有维持人体平衡的效果的。

2 对于运动员来说的话面食是一个很好的选择，因为运动员会消耗大量的葡萄糖，而吃面的话就可以给他们及时的提供所需的葡萄糖。而且吃面食的话有助于预防肥胖的症状产生。

3 而且面条具有分解脂肪等作用，从而会使我们的胰岛素正常的运行，达到保持血糖平衡的作用，所以也很适合有高血压的人吃，而且它还不含胆固醇，可以预防胆固醇病的发生。

注意事项

建议适当的多吃面条，不要吃辛辣烧烤之类的食物。

经常吃面有什么好处？