晚上睡不好，对大家的危害

概述

现在失眠的人越来越多了，而且失眠人群不在是单一的中老年人了，因为工作的压力，上班族们也会失眠，那失眠对我们有那些危害呢。下面我们就来盘点一下晚上睡不好对我们的危害。

步骤/方法：

1 晚上睡不好肯定会对我们的皮肤不好，如果晚上睡不好，我们的皮肤会出现蜡黄，眼睛也浮肿。还会有黑眼圏，如果长期的睡眠不好，我们的皮肤就是发暗，没有光泽。还会出现皱纹。

2 如果晚上睡不好，第二天头昏昏的，所以晚上睡不好，我们的记忆力也会下将的。晚上睡不好，还会让我们没有正确的判断力。对一些事和物，没有明智的选择。没有办法做出一个合理的判断。

3 如果晚上睡不好还有一个是不光是现在女生都在意的了，如果晚上睡不好，我们就会有饥饿感，就会让我们的食欲变好，因为胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，所以晚上睡不好就会让我们的体重增加。

注意事项

如果晚上睡不好不光是对我们的外表就危害，对我们的身体健康也很重要。