如何从饮食中预防妇科疾病

概述

相信许多女性朋友都喜欢吃小吃，像什么烧烤，水煮之类的。但是殊不知经常吃煎炸食品会引发妇科疾病城市妇女患乳腺癌、卵巢癌、子宫癌。如何预防呢？以下就是本人自己总结出来的一些小知识希望对广大的女性朋友有所帮助。

步骤/方法：

1 在日常生活中尽量少吃煎炸的肉类和蛋类。因为美国权威机构曾经做过调查：妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患乳腺癌、卵巢癌、和宫颈癌的危险性。如每隔3天吃一次比一周吃一次患病率高2倍，比一个月吃一次高6倍。

2 少吃炸土豆，和其他的煎炸食品，根据实验证明这些食品中的焦脆部分含有强致癌物——3、4苯并芘。这些致癌物与乳腺、卵巢、子宫组织尤其有亲和性可以说是女性妇科病的起因，容易诱发癌症，是女性杀手。

3 多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有大量的维生素，生物纤维和铁。比如说多吃菠菜可以减少贫血的发生，多吃胡萝卜可以防止和延缓衰老，因为其中含有大量的维生素。多喝水，可以加快新陈代谢，排除毒素，美容。

注意事项

平时多注意体育锻炼和卫生，是防止妇科疾病的一大手段，即健康又经济。