皮肤黑如何变白_健康经验_快速问医生

概述

俗话说：一白遮百丑。每个女人都想要一身洁白细滑的皮肤，特别是五官不怎么出众的女孩子。皮肤的黑白是衡量一个女人美丑的首要条件，如何把黑皮肤变白呢？下边就介绍几种由内到外的美白方法。

步骤/方法：

1 做好防晒工作。除了打伞、脸部用防晒霜和身体用防晒喷雾以外，还要做好内在防晒，多吃一些防晒食品，效果好的防晒食品有全麦面包、西瓜、西红柿、坚果、大豆制品、茶等。

2 护肤品使用。不建议使用“一洗白”等快速美白产品，此类产品大多数含铅汞，会对身体造成伤害。美白需要耐心，首先要补水，然后可以选择天然植物型的体膜、身体乳等坚持使用。

3 食疗美白。护肤品只是起到表面作用，要想白的健康，就要从内在改变。可以根据自己的身体情况服用一些美白中，如三白汤等。平时多摄取维c、维e含量高的食品，如奇异果、草莓、西红柿，也可柠檬泡水坚持饮用

注意事项

美白贵在坚持，不能急于求成，主要是选择适合自己的护肤品、食品，长久使用才能见到成效。

皮肤黑如何变白