小米煮稀饭_健康经验_快速问医生

概述

小米大家都知道，是一种还有营养的食物，如果没有大米的话，可能小米就成为了人们的主食，这就可以看出小米的作用。

步骤/方法：

1 要想煮小米粥的话，必须要有几样食材，这样煮出来的小米粥才香，才好吃，才更有营养。小米粥需要有小米，黑芝麻，核桃肉等辅助食材，当然还可以准备一些白糖或者蜂蜜。

2 黑芝麻和核桃肉要放在一起弄烂，弄成浆糊状，那样才能发挥出药效。黑芝麻里面的钙很多，刺激一般的水果还要多，孩子可以多吃一点，对于身体有很大的好处。

3 然后就是把水烧开，把小米放在锅里，等一会在把黑芝麻，核桃肉等食材放入其中，用筷子搅拌，直到小米煮熟为止，这个时候就差不多可以出锅了。

4 核桃和小米里面都有很多蛋白质，和一些有机物质，对于身体是有很大的好处如果多吃一些核桃和小米的话，能够让自己的身体很好，不会出现疾病的现象。

注意事项

注意蜂蜜是比较上火的食物，所以给孩子吃的时候必须要适量！

小米煮稀饭