适合像偶一样的馋嘴女性减肥妙招

概述

几乎每个女人都在嚷着要减肥，但就是有一种人，例如我，嘴里说着减肥，心里想着减肥，但就是管不住嘴巴，每天仍不停的往里塞东西；还有一种人，例如……我，不能学人家节食，因为饿了会心慌慌，会手足无措，那有没有办法，让我们这种人，既能满足口腹之欲，又能减掉可恶的肉肉呢？

步骤/方法：

1 在主食上，要控制淀粉的摄入量，多吃些水果、粗粮、蔬菜，买面包时，先看看说明，看营养成分列表上标注的是全麦、燕麦还是小麦，燕麦是最具有减肥效果的哦

2 在怀孕的时候，我们经常是少食多餐。其实这种方法也可以适用于减肥哦，少食多餐可以避免新陈代谢缓慢。我做过检测，说是我的新陈代谢比较慢，专家就告诉我，以后要时不时的吃点东西，但每次不要吃太多，把一天的包含分成5小顿，身体就会慢慢调整，来适应这个习惯，新陈代谢就慢不下来了

3 专家还告诉过我，其实想要减肥，最好能吃点肉，如果每顿饭都能吃点蛋白质，新陈代谢会加快，但是每顿饭吃进去的蛋白质总量不能超过整餐的1/5，因为蛋白质过量反而会增肥

4 想要减肥的话，早餐是不能不吃的哦。专家告诉我，吃早餐是成功的重要因素呢。她说，在她那里成功减肥的人，都有吃早餐的好习惯

注意事项

最后，不管什么减肥方法，都不能损害健康哦