高血脂该怎么办？？

半源流年 分享 A-100%A+

2013-08-06 15:37:14
概述

不仅高血压和糖尿病会有严重的后果，而且高血脂也是比较严重的。血脂高的话，会比较容易的冠心病、动脉硬化、血管中长斑，如果严重者直接表现为中风！所以也要多多关注血脂！！！

步骤/方法：

1 首先要少吃高胆固醇的食物，如肥肉、肝脏（猪肝、腰花等等）、蛋黄（一天最多吃一个蛋）……

2 多吃不饱和脂肪酸的食物，如鱼,虾,豆类,豆制品,谷类及蔬菜等

3 多运动，可以增加体内的新陈代谢，减少胆固醇的堆积

注意事项

在45岁以上的人，应该多注意血脂，每年的体检要关注血脂的情况

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