胃炎饮食吃什么好

概述

工作的忙碌使得越来越多的上班族三餐颠倒，饮食不规律，饱一顿饥一顿的，尤其是离开家长期在外工作的人，三餐更是随便对付着，这就使得越来越多的人患上了肠胃方面的疾病，我就是因为几年前在外饮食不当导致了胃炎，所以现在在家我是尽量的在饮食中好好调理的，幸好现在胃炎很少发作了。下面就和大家分享一下胃炎平时吃什么有利于病情吧。

步骤/方法：

1 小米粥：这是北方人早晚餐最常喝的粥，也是我长期的早餐，这几年几乎都是一成不变的每天早上我都是喝这个，因为小米粥既有营养又养胃，对于有胃炎的人来说是最适宜的。有时是单纯的小米粥，有时也会加点别的，比如红枣，百合，薏米，红豆之类的。看季节而定的，像现在夏季我都是加绿豆或是薏米，而冬天则一般都加几颗枣。

2 经常吃南瓜，南瓜的吃法是多样多样的，像煮南瓜浓汤就不错，有助消化。南瓜花也可煮汤，有降热、止下痢的效果。而我平常最常的吃法就是直接放蒸锅里蒸南瓜，不过要用老南瓜发黄的那种，蒸熟后又软又甜，还有健胃作用。这是冬季我常吃的一道食物，而晚上则是经常的熬南瓜粥，有很好养胃功效。

3 还有一些流质食物也是我比较常吃的，藕粉、大米汤、蛋汤等在感到消化不是很好的时候我就经常的喝这些，能减轻腹部不适，而初春季节肠胃功能都比较差，这时我熬稀饭时都会放一点蒲公英叶子进去，有健胃的功用。而冬天有时也放晒干的蒲公英煮粥，对于调理胃炎都是能起到一定作用的。

注意事项

避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，注意保暖，不要暴饮暴食.